对苯醌二肟主要用作丁基橡胶、天然橡胶、丁苯橡胶、聚硫“ST”型橡胶的硫化剂，特别适用于丁基橡胶。氧化剂（如Pb3O4，PbO2）对其有活化作用。对苯醌二肟在胶料中易分散，硫化快，硫化胶拉伸强度高。临界温度比较低，有焦烧倾向。加入某些防焦剂（如苯酐，防焦剂NA）、秋兰姆、噻唑类、二硫代氰基甲酸盐类促进剂能有效地改善操作安全性。使用该品有变色可能，因此只适用于暗色制品。当用促进剂DM作活性剂时，抗焦烧性要比氧化铅好，变色性也减弱，但炭黑胶料例外。当以四氯苯醌为活性剂时，活化作用比氧化铅强得多。硫化制品主要用于制造气囊、水胎、电线电缆的绝缘层、耐热垫圈等。用量1-2份。与氧化铅10-6份或促进剂DM4-2份配合。 对苯醌二肟还可用作测定镍的试剂。